Meditation
Die regelmäßige Meditation verbessert wissenschaftlich nachweisbar die Gesundheit. Durch Achtsamkeits-und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Wer also regelmäßig meditiert, verhilft seinem Körper zu mehr Wohlgefühl und erste Erfolge sind schon nach wenigen Sitzungen erreicht.
Einige positive Aspekte regelmäßiger Meditation:
- die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert
- Stress wird abgebaut
- das Immunsystem wird gestärkt
- die Selbstheilungskräfte werden aktiviert
- der Blutdruck und die Pulsfrequenz können sich normalisieren
- Chronische Schmerzen können gelindert werden