Meditation

 

Die regelmäßige Meditation verbessert wissenschaftlich nachweisbar die Gesundheit. Durch Achtsamkeits-und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. Wer also regelmäßig meditiert, verhilft seinem Körper zu mehr Wohlgefühl und erste Erfolge sind schon nach wenigen Sitzungen erreicht.

 

Einige positive Aspekte regelmäßiger Meditation:

 

- die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert

- Stress wird abgebaut

- das Immunsystem wird gestärkt 

- die Selbstheilungskräfte werden aktiviert

- der Blutdruck und die Pulsfrequenz können sich normalisieren

- Chronische Schmerzen können gelindert werden

 

 



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